grabandgo.1w.lv

grabandgo.1w.lv

 


Augu valsts produktu uzturs


Vegānu uzturs - speciālistu padomi

“Pareizi plānots veģetārs uzturs, tostarp pilnībā veģetārs vai vegānisks uzturs ir veselīgs un satur pietiekamu uzturvielu daudzumu. Labi plānots veģetārs uzturs ir piemērots indivīdiem visos dzīves posmos. Cilvēki, kas patērē strikti veģetāru vai vegānisku uzturu, var iegūt visas nepieciešamās uzturvielas, kamēr vien viņi uzņem pietiekamu enerģijas daudzumu un dienas gaitā ēd gana dažādu augu izcelsmes pārtiku. Vegāniem ieteicams izvēlēties ēdienu ar pietiekamu dzelzs un cinka saturu un optimizēt dzelzs, cinka un kalcija uzņemšanu un biopieejamību. Cilvēkiem, kas ievēro strikti vegānisku diētu, var būt nepieciešama uztura bagātināšana ar B12 vitamīnu.”

...
Komentāri (0)  |  2018-12-25 00:09  |  Skatīts: 56x

Lasīt tālāk.